Бактерии зубного налета используют свободные сахара и выделяют кислоты. Эмаль успевает восстановиться хуже, если сладкие напитки, конфеты, печенье или соки растянуты на весь день.
Что повышает риск
- сладкий чай или кофе маленькими глотками весь день;
- соки, газировка, энергетики и сладкие йогурты между приемами пищи;
- липкие сладости, которые долго держатся на зубах;
- чистка без фторпасты или редкая межзубная гигиена.
Как уменьшить вред
Сладкое лучше привязывать к основному приему пищи, а не к постоянным перекусам. Вода — лучший напиток между едой. После кислого напитка не чистите зубы сразу жестко: лучше прополоскать водой и подождать. Фторпаста дважды в день остается базой профилактики.
Граница ИИмастер
ИИмастер может помочь заметить частоту сахара как важный фактор и предложить привычку на неделю. Он не оценивает состояние эмали по фото и не решает, есть ли кариес.
Источники: WHO, CDC, ADA, NHS.